AQUI NO OCIDENTE ELAS FORAM COLOCADAS EM PLANO SECUNDÁRIO JÁ NA ESCOLHA DO NOME: preliminares, que significa um tempo de aquecimento para a fase principal o momento da penetração e do orgasmo. Mas, há milênios, aqueles que seguem a sabedoria oriental do tantra e do taoísmo dão a importância mereci da às carícias e aos jogos eróticos tratando-os como uma prática plena de prazer. “Felizmente, muitos casais do lado de cá do planeta vêm aprendendo o que há de bom na cultura do lado de lá e costumam praticar jogos eróticos longos”, diz Carmita Abdo, psiquiatra e coordenadora do Prosex. “As vantagens são muitas, desde conhecer melhor o próprio corpo e o do parceiro, experimentar um contato mais íntimo com ele, explorar zonas e sensações nunca antes percebidas e, principalmente, ver como é possível ter muito prazer antes da penetração e do orgasmo”, declara Caroline Aldred, autora do livro Sêxtase (Cultrix). A psicóloga e mestre em sexologia clínica, Iracema Teixeira, de São Paulo, concorda e acrescenta: “Como no passado a moral propunha que o sexo era apenas para procriar, a penetração tornou-se o ponto mais importante. O foco hoje é a diversão do casal e o prazer de ambos”. E diversão é justamente o significado de leela, palavra da cultura indiana atribuída às preliminares no tantra. Otávio Leal, diretor da Humaniversidade (SP) e especialista em tantra, diz que é esse o sentido que se deve dar ao sexo. “Nós perdemos muito o prazer de brincar. Durante o sexo é possível rir, criar jogos lúdicos e trocar muito carinho.” Aprofunde-se a seguir num mergulho bastante íntimo nos jogos eróticos, em que o mais importante é entregar-se completamente a todo carinho que fizer e receber. Para começar, uma curiosidade: no tantra, o pênis é chamado lingam e a vagina, yoni.

O MAPA DO PRAZER DELE: Há muitas áreas do corpo masculino que podem ser estimuladas para excitá-lo, inclusive os olhos. Portanto, deixar seu parceiro observá-la se despindo ou o acariciando é um bom começo. Mas existem ainda outras partes que merecem atenção...

CABEÇA E ROSTO Nada como um cafuné bem gostoso. Não só para relaxar, porque os hormônios do prazer as endorfinas são liberados quando se massageia o couro cabeludo. Desça para as orelhas: mordisque, respire próximo a elas e sussurre. Olhe nos olhos. Capriche nos beijos e mordidas.

PESCOÇO Cheire seu amante, lamba todo o pescoço dele, faça círculos em volta do pomo-de-adão.

PEITO Esfregue os mamilos dele, belisque com delicadeza, morda bem de leve.

COSTAS E BUMBUM Aperte os ombros e os músculos das costas do parceiro, beije e lamba toda a extensão da coluna cervical. Faça carinho no bumbum. Há homens que não querem sentir o ânus tocado. Se não for problema para ele, insinue seu dedo para acariciar a área.

MÃOS E PÉS Massageie as palmas dos pés e das mãos com os dedos. Termine mordiscando e sugando devagar cada um.

GENITAIS O homem gosta que acaricie todo o seu lingam, mas a ponta é a parte mais sensível. Beije, morda delicadamente e, de leve, sugue, lamba e acaricie. Tudo é permitido. Nem todos os homens curtem carícias no escroto. Se ele aprovar, faça carinhos suaves.

TOQUE ÍNTIMO: O carinho é a única maneira de nos ligarmos fisicamente uns aos outros e sempre precisamos disso. Ele é essencial em todas as fases da vida e não é diferente durante uma relação íntima com alguém. O toque pode estimular, curar e excitar, além de ser uma forma de comunicação, pois por meio dele expressamos sentimentos e emoções.

MASSAGEM ERÓTICA:

Você não precisa ser uma especialista em nenhuma técnica de massagem para aplicá-la em seu par. O importante é tocá-lo, para que ele se sinta ligado a você. Há muitas formas de fazer essa massagem – e não só nas costas. Ela pode ser no corpo todo, inclusive nos genitais. “O melhor é desfrutar cada momento, sem pressa, mergulhados nas sensações que estão dando e recebendo”, diz Caroline Aldred.

A dica é manter seu corpo em contato com o dele enquanto o massageia. Varie a pressão do toque, o tempo e o ritmo. Aplique a massagem com todo o coração. Preparem lençóis, toalhas e cobertores limpos, travesseiros macios, música, incenso, flores, velas. Comecem com um longo banho juntos, um ensaboando o outro. Depois, para massagear, vocês podem usar um óleo próprio, e criatividade: vibrador, plumas, venda nos olhos... Antes de iniciar, deslize dois dedos por todo o corpo de seu amado. Não exclua nenhuma parte, nem a cabeça. O tantra acredita que isso faz carregar as áreas com a energia vital da transformação.

Esfregue suas mãos uma na outra para aquecê-las e pouse-as sobre a cabeça ou os pés do seu par. Sincronize sua respiração com a dele. Inspire profundamente, retenha o ar por alguns segundos e solte-o. Inicie a massagem que também pode ser feita com os lábios, a língua... Uma boa dica é alternar líquidos quentes e gelo na boca para, ao passar a língua pelo corpo dele, provocar diferentes sensações. Deite-se por cima dele e use joelho, cotovelos, coxas, seios, queixo, testa, pés, o que quiser para tocá-lo.

A massagem do lingam não depende da ereção. Pelo contrário, muitas carícias são mais apreciadas quando o órgão está relaxado. A intenção é retardar a ejaculação para intensificar o prazer. Fale para seu par ficar numa posição confortável enquanto você se concentra no que está fazendo.

SEXO ORAL:

VOCE FAZ NELE: Para realizar essa carícia no parceiro, não é preciso habilidade especial. Fique com o rosto e a boca relaxados, deixando os lábios sempre molhados. Muitas mulheres têm receio de sentir náusea ao provar o sabor do sêmen masculino, o que não é incomum. Quanto mais você estiver com a boca relaxada, menos chance terá de engolir o esperma. Beije, mordisque, lamba... não há limite, desde que haja delicadeza.

ELE FAZ EM VOCÊ: Algumas mulheres têm resistência em receber sexo oral do parceiro por receio de que ele não goste do sabor ou do cheiro da vulva. Bobagem. Claro que a higiene faz parte do jogo erótico, por isso um banho cai bem antes das carícias, e você se sentirá mais segura para receber esse tipo de carinho. Não tenha medo ou vergonha, deixe seu amado explorar sua yoni com lábios, boca, língua e dedos. Vá conduzindo-o para beijá-la do jeito que for mais gostoso para você. No tantra, o pênis é chamado lingam, uma reverência ao órgão sexual do deus Siva. A vagina é conhecida por yoni, que significa fonte da vida.

O BEIJO NO KAMA SUTRA:

Beijos íntimos pedem o acompanhamento de carícias por todo o corpo. Deixe-se levar pelo sabor e pelo calor do parceiro. Mordisque, lamba, beije com os lábios, a língua... é uma forma de “beber a essência do parceiro”, explica Caroline Aldred, em Sêxtase. O Kama Sutra destaca alguns tipos diferentes de beijo com diversos objetivos. Nominal O homem segura a cabeça da mulher com ambas as mãos e pressiona a boca contra a dela, mas sem violência. Vibrante Ele tenta inserir o lábio na boca da mulher, mas sem procurar abocanhá-la. No entanto, como os lábios dela tremem a mulher não permite que o homem se aposse do seu lábio inferior. Com fricção Abraçando o parceiro sem apertar, a mulher fecha seus olhos e cobre os dele com as mãos.

Em seguida, fricciona os lábios do amante com a língua. O despertar quando um dos pares chega em casa tarde da noite e beija os lábios do ser amado adormecido, a sua intenção é clara. Esse tipo de beijo chama-se “o beijo do despertar”. O beijo que inflama Para atiçar o desejo, ao contemplar a boca da criatura amada adormecida, o homem ou a mulher a abraça, despertando-a com um beijo, para que prontamente ela capte as suas intenções. O encorajamento Se um parceiro parece distraído com música ou leitura, ou está de mau humor, ou indiferente, ou mostra interesse por outras pessoas, ou fica ofendido depois de uma querela, para chamar a sua atenção, o outro deve procurar fazer as pazes e acabar com a indiferença dando-lhe o beijo chamado de encorajamento.

A MASTURBAÇÃO A DOIS:

Até hoje há quem veja a masturbação com preconceito. Outros deixam de se masturbar depois da adolescência ou assim que encontram um parceiro fixo. Quem age dessa maneira desconhece a função pra lá de positiva de tocar a si mesma: o do auto-conhecimento do próprio corpo. É verdade que algumas pessoas também acham que quando o parceiro se masturba é porque não está satisfeito. Pura bobagem. A masturbação mútua é um momento que demonstra muita intimidade e cumplicidade do casal. E, além do mais, se um dos parceiros não está tão estimulado quanto o outro, a prática pode ajudar a aumentar o grau de excitação. Nada de vergonha! Uma vez que o casal se masturba junto, sem nada a esconder, o sexo pode inclusive ficar mais divertido. Além disso, observar o outro se masturbando é uma grande oportunidade para aprender como ele gosta de ser tocado e também de mostrar como você gosta de tocar e de ser tocada por ele.

OS SEGREDOS DO ORIENTE: A escritora inglesa Caroline Aldred dá aulas sobre o tantra e o taoísmo e escreveu o livro Sêxtase (Cultrix), um guia para homens e mulheres que querem ampliar seu erotismo. Leia sua entrevista exclusiva.

QUAL A GRANDE DIFERENÇA ENTRE AS VISÕES ORIENTAL E OCIDENTAL SOBRE O SEXO: Nós normalmente não somos ensinados a praticar sexo e há uma qualidade sagrada no ato de fazer amor ou sexo que foi reconhecida, honrada e utilizada. Os tântricos aprenderam como usar o poder da energia sexual e movê-la pelo corpo a fim de receber energia espiritual. Já os taoístas estavam mais preocupados com saúde e longevidade e então incorporaram a relação sexual nas práticas de cura. Existem muitas di cas úteis dessas filosofias, como, por exemplo, a abertura de possibilidades a novas experiências e percepções da “completude” de fazer amor. O orgasmo se torna menos importante e o prazer aumenta a cada momento.

COMO DEVE SER UM BOM AMANTE: Alguém que está completamente presente sem se preocupar com o fim, o orgasmo, a ejaculação. Ele tem um coração aberto e rende-se à expressão completa do amor por meio do prazer consciente. É aquele que faz a mulher se sentir muito amada e em quem ela confia completamente. Você é um bom amante porque você se ama.

QUAIS AS PARTES DO CORPO QUE DEVERIAM SER MAIS EXPLORADAS DURANTE OS JOGOS ERÓTICOS E NÃO SÃO?

O corpo todo! Você se surpreenderá pelo que pode descobrir. A maior zona erógena do corpo é a pele, portanto onde há pele há sensibilidade. Vá além do previsível. Outra coisa importante é a respiração consciente. Preste atenção à sua e à de seu amante.

PORQUE SE DEVE VALORIZAR OS JOGOS ERÓTICOS?

É fácil se tornar complacente quando se está em uma relação muito longa. O sexo pode se tornar uma rotina, mais do que uma experiência de abertura que é na verdade seu potencial.

QUAL A DICA PARA OS CASAIS SE APERFEIÇOAREM?

A mulher é como a água e o homem, o fogo. Ela leva tempo para ferver! Se um homem honrar a mulher dedicando tempo para levá-la à ebulição, controlando sua urgência em penetrar até que ela esteja pronta, será recompensado. A mulher precisa usar sua respiração para manter-se presente, se deixar levar e honrar seu amado, fazer amor como se fosse a última vez. Transforme seu corpo naquilo que está fazendo: o beijo, o abraço. Faça amor com os olhos vendados e deixe os outros sentidos mais aguçados.

E PARA VOCÊ, O QUE É SEXO?

Fazer amor é uma dança sagrada, que não tem tempo, individualidade e não precisa ter fim. O futuro não existe, o passado é passado. Tudo o que temos é o agora e cada momento pode ser repleto de amor.

O MAPA DO SEU PRAZER:

As nossas áreas sensíveis são praticamente as mesmas dos homens. O importante é encontrar os pontos que mais agradam a cada um...
CABEÇA - No banho, peça para seu amado lavar seus cabelos e beijar suas orelhas.
PESCOÇO - Deixe seu parceiro cheirar, lamber, beijar, massagear e... Morder bem de leve.
SEIOS E MAMILOS - Se entregue ao toque, beijos, lambidas.
BRAÇOS E PULSOS - Diga a ele para esfregar a parte interna de seus antebraços com os dedos.
BARRIGA E UMBIGO - Conduza a mão dele para fazer carinho em sua barriga, até perto da virilha. No começo, não deixe que a mão dele desça além.
PARTE INTERNA DAS COXAS - Toques, beijos e lambidas são excitantes, já que o interior dessa área possui muitos terminais nervosos.
COSTAS E BUMBUM - Carícias e massagens do pescoço até o bumbum são bem-vindas. Sugira a ele para explorar suas nádegas com os dedos, o pênis ou ambos.
PÉS E TORNOZELOS - Sinta toda essa área beijada, cheirada, chupada e lambida. Uma massagem nos pés com óleos perfumados também é uma delícia.
YONI E CLITÓRIS - O toque com a boca, as mãos e o pênis na região é altamente excitante, claro. Deixe seu parceiro explorar bastante os pequenos e grandes lábios e ensine-o como você gosta que beije seu clitóris.

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